Segredos valiosos para aproveitar a terceira idade
Se a imagem de quem chega à terceira idade sempre foi a de pacatos senhores jogando dominó na pracinha ou fazendo crochê no sofá de casa, isso tem mudado muito nas últimas décadas. Cada vez mais, a melhor idade ocupa espaços importantes em vários setores, o que tem tornado o envelhecimento algo mais prazeroso e digno.
O número de produtos e serviços voltados para esse público também cresceu. Afinal, trata-se de uma parcela de mais de 13 milhões de brasileiros acima dos 60 anos, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) divulgados em 2018. E a projeção é de que este número dobre até 2042.
Atividade física
E eles têm se cuidado como nunca, o que é muito bom. Especialmente na busca por atividades físicas. Natação, pilates, musculação, dança e hidroginástica são as mais recomendadas.
E os benefícios são gigantescos: vão desde o aumento da capacidade cardiovascular, flexibilidade e controle da hipertensão e diabetes até os ganhos sociais e emocionais, com maior sociabilizarão e evitando mau humor, ansiedade e depressão.
Alimentação
Comida saudável é prioridade em qualquer fase da vida. Na terceira idade, ainda mais. O ideal é buscar uma dieta adequada, levando em conta as características e necessidades biológicas de cada pessoa. Afinal, comer pode (e deve) ser muito prazeroso.
No Km de Vantagens, o maior programa de fidelidade do Brasil, há opções de bons restaurantes (Chefs Club) e vinhos (Club Confraria do Vinho e Loja do Vinho). Tudo para garantir ótimos momentos à mesa.
Viagens e passeios
Eles também fazem parte da rotina da “nova” terceira idade. Existem agências de turismo especializadas para este público – as preocupações, em geral, são quanto a conforto, segurança e companhia para os idosos.
Praias do Nordeste, passeios nas regiões de Gramado e Canela (RS) ou Campos do Jordão (SP), para o Pantanal ou Região Amazônica, bem como excursões de final de semana ou mesmo ida para shows e eventos entram na lista de preferências da turma da melhor idade.
Na lista de parceiros do Km de Vantagens, há uma lista grande de hotéis, serviços para viagens como aluguel de carros e passeios que agradarão em cheio esses viajantes mais que especiais.
