4 Razões para começar seu Projeto Verão no Inverno

Conhece o ditado “devagar se vai ao longe”? Pois bem: saiba que essa máxima também vale para quem quer perder peso!

Quem já chegou lá sabe que a base do sucesso é um esforço constante e consistente. Para quem ainda briga com a balança e se sente frustrado com o próprio corpo quando chega o verão, saiba que o melhor momento para começar a treinar na academia é justamente agora, no inverno.

1. Mais tempo

Com pelo menos 6 meses até o próximo verão, você tem mais tempo para emagrecer. Ajustes aqui e ali no treino e na dieta podem ser feitos com calma, sem a paranoia da corrida contra o calendário.

2. Melhores resultados

Acredite: mesmo que você coloque todo o empenho do mundo em novembro, o corpo que você alcançará em dezembro terá muito menos evolução do que se você começar já. Os ganhos acumulados de massa magra (músculos), somados à perda de gordura constante resultarão em corpo muito mais definido (e muito mais bonito de se ver!)

3. Diversão

Sem a pressão do calendário, você tem a liberdade para variar as atividades e escolher aquilo que te anima mais. Como resultado, você não será mais feliz apenas com seu corpo, mas com sua vida como um todo, pois descobrir aquele amor por ioga ou crossfit, por exemplo, pode ser seu maior ganho em toda essa jornada.

4. Novo Você – De verdade

Estudos indicam que nós precisamos praticar uma nova atividade por no mínimo 21 dias seguidos para que ela se torne um novo hábito. Já pensou na força que um novo hábito ganha com 6 meses de prática constante? Chega um momento em que acordar às 6h para treinar e maneirar nas guloseimas não são obrigações, mas escolhas que você faz com todo prazer para ter um corpo cada vez mais saudável. E claro, sarado 😉

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